冷え性

冷え性とは？

冷え性で悩まれている方は女性に限らず現在では男性も増えてきています。
冷え性には種類もあり、手先や足先が冷える「末端冷え性タイプ」、お尻の辺りから下半身にかけて全体的に冷える「下半身冷え性タイプ」、お腹から冷えてくる「内臓冷え性タイプ」、頭や体の中心から冷えを感じる「深部冷え性タイプ」に分かれます。
原因は、食生活で添加物の過剰摂取や運動量による筋肉の弱化。さらに、ストレスや不安感などで自律神経の乱れが影響し、交感神経と副交感神経のバランスが不安定になり、全身の血行も悪くなります。
冷え性が改善していくには根本の原因が良くならないとダメだと言う事です。ここで案内する体操も、サウナも温泉も対症療法にすぎないので、やらないよりはましですが、生活習慣からも見直していく努力も始めましょう。
ひととき整体院では、自律神経のバランスを整え、内臓テクニックで血行を促進させ緩和させていきます。